کدام اسانسها برای خواب راحت موثرند؟
اگر شبها سخت به خواب میروید یا خوابی ناآرام دارید، اسانسهای طبیعی مثل اسطوخودوس، بابونه، چوب صندل و نرولی میتوانند به شما کمک کنند. این رایحهها با خاصیت آرامبخشی، اضطراب را کاهش داده و ذهن را برای خواب آماده میکنند. فقط کافیست چند قطره در دیفیوزر بریزید یا بالشتان را با رایحه طبیعی معطر کنید تا خواب راحتتری را تجربه کنید.